לצאת מדיכאון ולהתחיל חיים חדשים

זה לא קרה ביום בהיר אחד. זה הזדחל לאט לאט… אפילו לא הבנתי שאני "בדיכאון" לאט לאט הצלחתי לעשות פחות ופחות דברים…

לפני שעזבתי את העבודה, זה הרגיש כאילו אני הולכת להתקדם למשהו טוב יותר,
ופתאום האנרגיה ירדה, היה לי קשה ללכת לראיון עבודה,
ואחר כך היה לי קשה ללכת לסופר
ואחר כך היה לי קשה לשחק עם הבן שלי
ואז היה לי קשה לצאת מהמיטה…

והכי גרוע – שלא הייתה שום סיבה.
אף אחד לא מת… שום דבר נורא לא קרה…
זה פשוט השתלט עלי,

עד שמצאתי את עצמי מסתפקת במינימום תפקוד כדי שאף אחד לא יראה. שולחת את הילד לגן, וחוזרת למיטה, או בוהה בטלויזיה, מתפרצת על הילד בלי שום סיבה, הייתי עטופה בעצב, שינאה עצמית, וייאוש.

דיכאון מגיע בכל מיני צורות. לפעמים זה מגיע אחרי משבר גדול, פרידה, אובדן, איבוד עבודה, גירושין, ולפעמים זה פשוט מגיע מסיבות שאנחנו לא מבינים.

לפעמים אנחנו אפילו לא יודעים שאנחנו בדיכאון.

נחמה מדן

אם החוויה שלך היא ש:

♥ יש לך מחשבות שליליות וחוזרות על עצמן
יש לך הצפה של כעס, ותחושת אשמה נוראית 
אין לך כוח להתמודד כמו פעם
יש לך בושה במצב שלך
לא ברור לך איך לבקש עזרה
שום דבר לא עוזר ויש לך תחושה של ייאוש
יש לך תחושה של חוסר ערך עצמי
ואפילו חשבת להחזיר ציוד…

אני מבינה אותך. וזו לא אשמתך .

קשה מאד לתפקד בדיכאון, תחושה של ערך עצמי ירוד משתלטת, וקשה לבקש עזרה.

אני פה בשבילך. ואני לא מוותרת עליך.

מזמינה אותך עכשיו להשאיר פה פרטים
ולהצטרף לובינר איתי ללא תשלום
" 5 ההרגלים המנצחים להתמודדות עם דיכאון "

אפשר להצטרף גם ללא וידאו ושם בדוי
זה יהיה צעד ענק עבורך
ואני כבר גאה בך על זה!

יש בך הרבה.
עוד המון מה לתת לעולם
אני מומחית לדיכאון
אני יודעת שאפשר לצאת מזה
יצאתי מזה בעצמי , מספר פעמים,
יש לי לחלוק איתך כלים פשוטים שעוזרים
להעלות בהדרגה את יכולת התפקוד
♥ ליהנות ולחיות מתוך תשוקה
 להחזיר לגוף את החיוניות שלו
 למנוע נפילות חוזרות לדיכאון

אני גם יודעת שכשאנחנו בפנים בתוך הדיכאון קשה להאמין שאפשר לצאת מזה.

קצת ממה שכתבו לי